Træk vejret – find ro og styrke

Åndedrættet får mere og mere opmærksomhed disse år. Det virker måske simpelt, men alligevel interesserer forskere, atleter, vinterbadere og mange andre sig i stigende grad for vores vejrtrækning.

Kan vi trække vejret bedre? Og hvad kan vi få ud af forskellige åndedrætstekniker? Mindre stress, mere ro, mere nærvær, bedre ydeevne, færre smerter?

En af dem, der beskæftiger sig indgående med åndedrættet, er skuespiller og psykolog David Owe. Han har skrevet bogen "Sundt chok" om, hvordan små doser af ubehag gennem for eksempel iskolde bade kan være en vej til at opnå større modstandsdygtighed – og her spiller vejrtrækningen en kæmpe rolle, når vi skal stå ubehaget igennem. 

David Owe besøger Parkteatret onsdag den 16. maj, hvor han deler sin viden og sine personlige erfaringer med os. Du kan booke din billet til arrangementet her: STYRK DIN INDRE MODSTANDSKRAFT MED DAVID OWE | Frederikssund Bibliotekerne 

Og så kan du selvfølgelig låne David Owes bog "Sundt chok", der udkom i 2023. Find den i boglisterne her, hvor vi også har fundet en række andre gode bøger (og podcasts) om vejrtrækning – og vinterbadning.

God fornøjelse!

Ind og ud – ind og ud...